Rautek-greppet
Det är ”greppet direkt” som det brukas sägas om något som är bra.
Franz Rautek var en österrikisk jiujitsumästare som 1976 donerade greppet till mig för att spridas i Sverige.
Då var det redan välkänt och allmänt använt på kontinenten, företrädesvis inom räddningstjänsten och sjukvården.
Nu har greppet spridits även här i Sverige.

Att lyfta – ibland ett måste
Vid lyft från marken / golvet, vid förflyttningar säng – rullstol m.m. är greppet skonsamt och stabilt. Vid normalgrepp i patientens armar blir det hårt tryck av tumsidorna på personens revben. Vid helhandsgrepp (se bild) är det personens egna underarmar som trycker mot den egna kroppen.

Hur tas då greppet?
På en eller båda armarna. Vid båda, den ena under den andra. Ta med helhandsfattningar, alltså tummen i linje med de övriga fingrarna. Ha mjukkontakt dvs med insidan av dina händer och använd hållgrepp. Då låter du tyngden bestämma vilken kraft du använder.
Ta inte klämgrepp! Då nyper du ihop händerna och använder onödigt mycket kraft.
Öva in dina hållgrepp på t.ex. väskhandtag, stolar och en partners armar. Placera handen i fixerat läge, starta rörelsen med dina ben och din kropp samt låt motståndet / tyngden bestämma din kraftinsats.
Läs i kommande Hälso-Lyft mer om Rautek-greppet!

Dina händer, rätt använda, är människans bästa och allsidigaste hjälpmedel.